Bisikleti ne hızlandırır? Örneğin; evde bisiklet sürmek harika bir kardiyovasküler egzersizdir. Bisiklet sürmek veya aerobik egzersiz kalbi, akciğerleri ve kasları güçlendirir ve vücuttaki kan ve oksijen akışını artırır. Bisikletle 1 saatte kaç km gidilir? Bir bisikletin ortalama hızı 20 km/saattir. Bu ortalama bisiklet türüne göre değişir. Ortalama bir bisikletçi için bir dağ bisikletinin ortalama hızı 10 – 12 km/saat civarındadır. Bisiklet yokuş çıkarken hangi vites? Yokuş uzunsa ve eğim orta veya yüksekse, ön vitesi (sol) 1’e ve arka vitesi (sağ) 1, 2 veya 3’e almalısınız. İlk seferde çok zorsa, bir sonraki seferde daha düşük bir vites deneyin. Yokuşa çok yavaş…
Yorum Bırak