Her gün dans ederek zayıflanır mı? Dans, eğlenirken formda kalmanın harika bir yoludur. Sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ruh halinizi ve enerji seviyenizi de yükseltir. Dans rutininizden en iyi şekilde yararlanmak için haftada en az üç ila dört kez dans etmeye çalışın. 1 saat dans kaç kalori yaktırır? Modern dans yaparak saatte; 320 Kcal. Caz dansı yaparak saatte; 300-600 Kcal. Breakdance yaparak saatte; 400-650 Kcal. Zumba yaparak saatte; 350-700 Kcal. Hangi dansla kilo verilir? Dansla kilo verin: Formunuzu koruyun ve eğlenin. İşte dansla kilo vermek için bazı ipuçları: Kardiyo danslarını deneyin: Zumba, salsa veya hip hop gibi…
Yorum Bırak