Sürekli mutsuzluk neyin belirtisi olabilir? Mutsuzluk, büyük psikolojik sorunlar, stres, kaygı, takıntı, korku, depresif ruh hali, kararsızlık, endişe, çelişkiler ve öfke gibi birçok nedenden dolayı ortaya çıkar. Kağıda dökün; öncelikle kişi mutsuzluğunun altında yatan diğer nedenleri ve duyguları ayırmalıdır. Aşırı mutsuzluk nasıl geçer? Mutsuzluktan nasıl kurtuluruz? 1. Mutsuzlukla başa çıkmak için yürüyüşe çıkın. 2. Güneşin altında oturun ve gözlerinizi kapatın. 4. Yazmayı deneyin, mükemmel olmak zorunda değil. 5. Ağlamaktan çekinmeyin. 6. Aynaya bakın. Kendinize sorular sorun. Kalıcı mutsuzluk nedir? Distimi, yetişkinlerde iki veya daha fazla yıl, çocuklarda ise en az bir yıl süren, üretkenliği azaltan, yaşamdan zevk almayı etkileyen ve…
Yorum Bırak