Çok az yemek yiyerek zayıflanır mı? Daha az yemek kilo vermek için yeterli değildir. Kilo vermek için birçok kişi daha az yemeye veya hatta günde bir öğünü atlamaya çalışır. Ancak araştırmalar sağlıklı bir kiloya ulaşmak için ne yediğinizin önemli olduğunu gösteriyor. Yediğiniz miktardan daha önemli olabilir. Yemeği az yemek kilo verdirir mi? Daha az yemek yemenin, yani yiyecek alımını azaltıp düşük kalorili yiyeceklere geçmenin kilo kontrolünü kolaylaştırdığı ve kilo vermeye yardımcı olduğu kesindir. Burada dikkat edilmesi gereken nokta, daha az yiyerek öğün atlamanın ve atıştırmalıkları ciddiye almamanın hatalarıdır. Sık sık yemek kilo aldırır mı? Yani daha sık yemek yemenin kilo…
Yorum Bırak