Günlük 2000 kalori açığı ile kaç kilo verilir? Örneğin, günlük kalori alımınızı 2.500’den 2.000’e düşürürseniz, 1 haftada 1 pound (0,45 kg) kaybetmeniz gerekir; çünkü 1 pound vücut yağı yaklaşık 3.500 kalori içerir (7 günde 500 kalori tasarrufu). Yani haftada 2.000 kalori azaltırsanız, yaklaşık 0,24 kg veya 0,529 pound kaybedersiniz.3 Aralık 2020Örneğin, günlük kalori alımınızı 2.500’den 2.000’e düşürürseniz, 1 haftada 1 pound (0,45 kg) kaybetmeniz gerekir; çünkü 1 pound vücut yağı yaklaşık 3.500 kalori içerir (7 günde 500 kalori tasarrufu). Yani haftada 2.000 kalori azaltırsanız, yaklaşık 0,24 kg veya 0,529 pound kaybedersiniz. Günde 1000 kalori açığı kaç kilo verdirir? 1 kilogram…
Yorum Bırak