İlk hangi bölgeden kilo verilir? Genellikle kilo verdiğinizde vücudunuzun orta kısmı önce erir. Orantılı kilo vermek için dengeli beslenme ve düzenli egzersiz önemlidir. Vücutta yağ yakımı ilk nereden başlar? Önce karaciğerdeki glikojen depoları tüketilir, ardından yağ yakma süreci başlar. Kilo verirken yağdan gittiğini nasıl anlarız? Vücut yağ kaybını gösteren en önemli ölçümlerden biri mezura ile çevre ölçümüdür. Her ay düzenli olarak aldığınız mezura ile ölçümler, yağ kaybettiğinizi belirlemek için en iyi ölçümlerden biridir. Bunun dışında; kalınlık ölçümü kullanılabilecek en doğru ölçüm tekniklerinden biridir. Vücut kaç saat açlıktan sonra yağ yakımına başlar? Vücudun yağ yakabilmesi için 12 saat aç kalması gerekir.…
Yorum Bırak